Как научиться делать колесо с нуля?

Как научится делать колесо поэтапно?

Сделайте колесо



Перенесите вес тела на правую ногу, наклонитесь, одновременно поднимая левую ногу вверх и ставя ладони на пол на одной линии. Оттолкнитесь правой ногой от пола и по очереди перенесите прямые ноги на другую сторону. Приземлитесь на левую ногу, а правую поставьте за ней.

Как легко научиться делать сальто вперёд?

Сделайте мах руками, подтяните колени к груди и выполните кувырок назад, приземлившись на слегка согнутые ноги. Руки оставьте впереди тела. Можете выполнять это упражнение с напарником — попросите во время кувырка поддерживать вас за ноги под коленями.