Где нужно находиться во время упражнения в метании гранаты?
Спортсмен стоит лицом к цели, держа гранату в полусогнутой руке перед собой, правая нога позади согнула в колене, корпус повернут вправо. Замах происходит отведением руки вниз и назад по кругу.
Какой вес гранаты для девушек 10 11 классов?
Вес гранаты для юношей составляет 700 г, для девушек – 500
Какие фазы в метании?
Техника метания малого мяча заключает в себе 4 фазы: держание снаряда, отведение снаряда назад, бросок, сохранение равновесия. При метании мяча с разбега добавляется еще одна фаза – разбег.
Какие 2 способа используются при метании гранаты на дальность?
Метание гранат на дальность производится с разбегу или с места любым способом. Дальность броска замеряется от линии метания длинной 4 метра и шириной 7 см. … На последних 6-8 метрах дорожка имеет уширение до 4 м. Метание на дальность выполняется тремя гранатами.
Сколько фаз движений в метании гранаты?
Метание гранаты часто используется как вспомогательное упражнение для отработки броска, отведения и бросковых шагов. В технике метания гранаты на дальность можно выделить несколько обязательных частей. Удержание снаряда, разбег (предварительный и заключительный), финальное усилие и сохранение равновесия после броска.
Что нельзя делать при метании мяча?
Не производить метание без разрешения учителя, не оставлять без присмотра инвентарь (мячи, гранаты). Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска. Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения. Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.
Сколько весит женская граната?
для женщин, — 300 для детей. Гранату держат так, чтобы ее ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты.
Какой вес гранаты для учащихся средней школы?
Метание гранат на дальность производится с разбега или с места учебными гранатами Ф-1 без предохранительного рычага. Масса гранаты – 600 Для метания участнику дается 3-и гранаты, которые предоставляются участнику судьями на месте метания.
Сколько весит школьная граната?
Метание гранаты — одна из дисциплин лёгкой атлетики. Спортивный снаряд, имеющий форму учебной ручной гранаты, нужно метать одной рукой с разбега на максимально возможную дальность. Вес снаряда составляет от 200 до 700 граммов.
Как правильно удержать мяч при метании?
Мяч нужно держать фалангами пальцев метающей руки, не прижимать к ладони. Указательный, средний и безымянный пальцы размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец придерживают его сбоку. Если мы метаем мяч с разбега, то сначала спортсмен должен держать мяч над плечом в согнутой руке.
Какое количество Скрестных шагов выполняется в разбеге при метании малого мяча?
Разбег в 2—4 скрестных шага выполняется в ритме броско- вых шагов — обычного бега боком вперед скрестными шагами, быстрым выносом и постановкой ноги в упор. Только после этого следует приступать к главной цели — обучению метанию мяча после выполнения бросковых шагов.
Сколько фаз в технике метания мяча?
Техника метания малого мяча заключает в себе 4 фазы: держание снаряда, отведение снаряда назад, бросок, сохранение равновесия. При метании мяча с разбега добавляется еще одна фаза – разбег.
Сколько подхода разрешено выполнять участникам соревнования по метанию гранаты?
Каждому участнику разрешается три пробных и пятнадцать зачетных бросков. Время для метания пробных гранат 1 мин, зачетных – 6 мин. После выполнения пробных бросков участник докладывает о готовности произвести зачетные броски и по общей команде судьи начинает метание.